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にこやかなまいにち。

大きな気づき。

   

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最近、とても大きな気づきがあった。

それは、「できない自分はダメだ」と思ってしまうこと。

自分に厳しく・・・に似ているかもしれません。

 

例えば、本心でお手伝いしたくないと思っていることがあるとします。

ああ、やりたくないなぁ~と。

 

そう思ってしまう自分はダメだ・・・

そう思ってしまう自分は優しくない・・・

どうして手伝ってあげられないのだろう・・・

 

私ってダメな人。私って優しくない人。

 

ってなふうに自分を苦しめていたこと。

 

これはこれまでの日常の中でかなりあったんですよね。

 

掃除ができない自分はダメ。私ってだらしない人。

悪口言ってしまう自分はダメ。私って意地悪な人。

やりたくないって思うことはダメ。なんて怠け者な人なんだろう。

人に助けてもらうのはダメなこと。私って情けない人。

 

って、自分をダメダメ人間にして、自己嫌悪してずっと生きてきたと思う。

ちゃんとした人になろうってがんばっても、

自分を私ってだらしない人、優しくない人、怠け者ってジャッジをしちゃうから

そのループがぐるぐるしちゃっていたんだなってちょっとわかった気がします。

 

 

できないときがあってもいいじゃない ←まずはこうやって許していこうと思いました。

 

最近は心がモヤモヤすると、「あ、また自分を許していくチャンスだ」とか

「あ、手放すチャンスなんだ」と思えるようになってきました。

 

自分で「ダメ」だと思っていることをたくさん探して

たくさん手放していきたいなって思います。

 

まずは自分の心のコップを自己愛でいっぱいにすること。

それがすべての基本だから。

 

 

 

 

 

 

 

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